西藏自驾游摄行全攻略 穿越九省朝拜之旅

　　一、 时间：2014年 5月1日—20日

　　二、 自驾车型：（四驱越野车）

　　三、 经过九省：安徽、河南、陕西、甘肃、青海、西藏、云南、四川、湖北。

　　四、 线路详解：

　　【第1天】由阜阳西上（滁新高速）向新蔡方向，经驻马店、南阳、、宝鸡到天水，全程高速，1110公里，约15小时。住天水市（海拔1100米）。

　　【第2天】由天水上（连霍高速）向兰州方向，经兰州、西宁、到湟源县下高速，上9国道向倒淌河镇方向，由倒淌河镇右转沿9国道向青海湖江西沟、黑马河方向，沿9国道由青海湖向茶卡镇方向，在距茶卡镇约10公里左右，左转下路（砂石路面，没有路标，凭自己观察）约5公里左右，到达茶卡盐湖东北角，勘察地形，预选机位，拍摄茶卡盐湖落日晚霞。拍摄完后，原路返回9国道左转向茶卡镇方向。全程880公里，约11小时。住茶卡镇（海拔3100米）。

　　【茶卡盐湖】位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇。茶卡镇地处109、315国道交汇处，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。茶卡盐湖“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个西湖一样大。茶卡盐湖与其它盐湖不同的是，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广，银波粼粼，可以乘小火车深入湖中观光，观看化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景，欣赏盐湖日出和晚霞，透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原游中享有较高知名度，它与同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，被称作“青海四大景”，同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。

　　【第3天】凌晨5：30起（日出前40分钟），由查卡镇向南5公里达到茶卡盐湖西北方向，拍摄茶卡盐湖日出。拍摄完后，原路返回查卡镇，沿9国道向格尔木方向（查卡至格尔木480公里），由格尔木沿9国道向拉萨方向，行驶约50公里，到昆仑桥，又称一步天险桥，是青藏公路上的一大险关。昆仑桥飞架于一步天险之上，全长只有4米多，是一钢筋水泥大桥。昆仑桥之壮观不在大桥本身，而在于桥下的岩绝壁和万丈深涧。发源于昆仑山中的由雪水和泉水汇合而成的格尔木河，从海拔多米的高山峡谷奔流而下，滔滔的河水将河谷的千板岩长期冲刷穿凿成了一条深40多米、宽数米的石峡险谷，其中最窄处只有4米左右。昆仑桥两岸，绝壁相对，怪岩嶙峋，谷顶平坦，谷底幽深，形势极为险峻。由格尔木行驶160公里左右，到达西大滩，矗立在东昆仑主脉上二十条长度在1~3公里的山谷冰川、冰斗冰川和悬冰川，雪线的高度在0-5300米之间，东昆仑主峰——玉珠峰海拔6178米。西大滩的南北两侧是多样的冰缘地貌和冻土，寒冻风化作用使高山裸露的岩石逐渐崩解，形成石海、石河；沿西大滩大致在海拔4米的高度带形成青藏高原永久冻土的北界；在惊仙谷西侧海拔4800~4米的山区是大规模的石冰川。中国第一神山昆仑山，昆仑山口，海拔4767米，亦称“昆仑山垭口”，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘。昆仑山口地势高耸，气候寒冷潮湿，空气稀薄，生态环境独特，自然景象壮观。昆仑山口的西侧，是海拔6000多米的玉仙峰，终年银装素裹，云雾缭绕，形成闻名遐迩的昆仑六月雪奇观。昆仑山口的东侧是海拔6多米的雪山冰峰——玉虚峰，峰顶高耸巍峨，山体通坡冻封雪裹，山腰白云缭绕。沿9国道继续行驶，穿越可可西里无人区，近距离观赏藏，藏野驴，跨越五道梁，由格尔木行驶380公里，翻越海拔5010米的风火山垭口，风火山山体呈红褐色，十分醒目，好象被烈火焚烧了无数次，在可可西里地带堪称一绝。青藏铁路风火山隧道海拔4905米、全长1338米，被誉为“世界第一高隧”。沿9国道继续行驶，到达长江源头第一镇，沱沱河镇。全程公里，约18小时。住沱沱河镇（海拔4600米）。

　　【第4天】由沱沱河上9国道向拉萨方向，翻越古拉山口，古拉山是青海和西藏的分界线，山口处建有纪念碑及标志碑，是沿青藏公路进入西藏的必经之地，古拉山的主峰格拉，海拔6000多米，是长江的源头。终年风雪交加，号称“风雪仓库”。可可西里无人区，是藏等濒危野生动物的怡然自得的牧场。快到古拉山口时铁路与9国道分开。古拉山口，公路海拔1米，是世界拔最高的公路。铁路海拔5072米，这里是世界铁路第一高站，这一带是一片冻土，泥土层的水分长年结冰。山口天气极不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象。此处空气含氧量只有海平面的六成，所以一般乘客路过古拉山口，会有明显的高原反应。翻过古拉山口后，沿9国道便进入西藏境内，拍摄“藏北八塔”，进入羌塘草原，经过安多县抵藏北重镇那曲地区那曲县那曲镇。全程约450公里，行驶约12小时。住那曲县城（海拔米）。

　　【第5天】由那曲上9国道向拉萨方向，行驶166公里（约4小时）达到当雄县，在当雄县国税局附近右转，行驶米过桥右转，向纳木错方向，行驶7公里达到纳木错景区大门，门票元，由景区大门进盘山公路，要行驶52公里才到湖边，向右转往扎西半岛方向。在半岛车辆必须停放在停车场内（免费），超市、餐馆、住宿齐全，拍摄可以选择湖边或山上，要根据个人身体素质及体能选择是否上山拍摄，因为本人自入藏以来，平均每天开车10余小时，还上山下河拍摄，没有任何高反，所以选择山上拍摄。由停车场后面上山，没有步梯，只有沿山坡一步一步上，碎石有些滑，上下山时，相机、三脚架背在身上，一定要把双手腾出来，五个山头对比，第三、第四前景比较好，山上风很大，要穿带帽的棉衣，手套、墨镜也不能少。

　　【扎西半岛】在纳木错湖的端，向北延伸到湖中，是个由石灰岩构成的约10平方公里的半岛。中间是几十米高的小山，最北端纷杂林立着无数石柱和奇异的石峰，峰林之间还有自然连接的石桥。由于曾长期被天 湖水侵蚀，因此，岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。扎西岛上如此奇异多彩、巧夺天工的地貌，实属奇观。扎西半岛是纳木错宗教活动最为集中的地方，半岛上有扎西寺(扎西，藏语意为吉祥的意思)，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟。半岛的转经路旁，有一个很大的山洞，称之为生洞，据说洞里有自然生成的生灵塔。沿着半岛的转经路到湖边，首先看到的是路边的迎宾石。无数条长扎西半岛迎宾石,长的经幡从山顶飘落下来，把巨石装扮的五彩斑斓。迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石，是纳木错的门神。山脚湖边，有很多用石块堆起的玛尼堆。抬眼望去，头顶深邃而疏朗的蓝天，与纯净的湖水浑然一体；远处雄奇皑皑的雪峰犹如琼楼玉宇，忽隐忽现；湖边的草地犹如一张巨大的绿毯，无边无际。

　　【纳木措】湖面海拔4718米，是世界拔最高的大型湖泊，中国第二大的咸水湖。东西长70公里，南北宽30公里，面积1920多平方公里。“纳木错”为藏语，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚的道场，位于拉萨市当雄县和那曲地区班戈县之间。该湖被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。纳木错南面有终年积雪的念青古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。草原绕湖四周，水草丰美。湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽。它的部是直插云宵，终年积雪的念青古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡。

　　拍摄落日下山将近晚上九点，本来计划住纳木错第二天早上拍日出，因为同伴高反厉害（纳木错湖面海拔4718米），医生建议住拉萨（拉萨海拔3650米），我们4人上车连夜赶赴拉萨。由纳木错扎西半岛原路返回到当雄县城（约60公里，行驶约2小时），到9国道右转，向拉萨方向，行驶180公里（约5小时）到达拉萨市扎基寺附近如家酒店。住拉萨市（海拔3650米）

　　【第6天】上午游览拉萨市街景，布达拉宫广场。下午赶赴西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖（简称羊湖），位于西藏山南地区浪卡子县，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面海拔4441米，东西长公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，湖水最深处有60米，湖光山色之美，冠绝藏南。从拉萨到羊湖由拉萨市上机场高速，下机场高速，过嘎啦山隧道，过雅鲁藏布江大桥后，右转上01往浪卡子县方向，行驶24公里（约50分钟），直行并入往浪卡子县方向，约行驶40公里，翻越5030米的岗巴拉山口（约1小时20分钟），到达羊湖观景台。原路返回拉萨市城区，来回约240公里，行驶时间约6小时。住拉萨市（海拔3650米）

　　【第7天】原计划去珠峰大本营，因同伴高反厉害，继续在拉萨休整，观光，参观布达拉宫。住拉萨市（海拔3650米）

　　【第8天】拉萨—贡嘎—桑日—达古峡谷—加查（约300公里，行驶8小时）。由拉萨市上机场高速，下机场高速，过嘎啦山隧道，过雅鲁藏布江大桥后，左转上01省道向拉萨贡嘎国际机场方向，达到贡嘎国际机场直行，沿01省道向贡嘎县方向，过贡嘎县沿01省道直行，过乃东县并入省道向桑日县方向，切记一定要到桑日县城，（桑日县城距拉萨约190公里，行驶约5小时）从拉萨下机场高速，过隧道，过雅鲁藏布江大桥后左转，沿着雅鲁藏布岸，一直由西向东到鲁康（加油站）左转过雅鲁藏布江大桥，行驶3公里到达桑日县城，过县政府直行800米右转，沿雅鲁藏布江的北岸，经过达古大峡谷，向加查县方向（砂石路面，搓板路），此路刚刚开通，正在修，地图、导航都没有。穿行在悬崖峭壁、雅鲁藏布江达古大峡谷之中，景色宜人，美轮美奂，流连忘返。桑日县城到加查县约90公里，行驶约3小时。住加查县城（海拔3300米）。

　　【第9天】加查—拉姆拉措—米林（约400公里，行驶时间约13小时）出加查县城左转进入省道，左转向拉姆拉措方向（约70公里，行驶时间约2小时）【拉姆拉措】是西藏最具色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。 又名琼果杰神湖，在加查县曲科杰丛山之中，湖面海拔米。为高山淡水湖，湖面积约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子，景致秀美。湖面结冰期约7个月。夏天解冻以后，时而风平浪静，水清如镜；时而无风起浪，彤云密布，还不时发出奇特的声响，出现各种奇妙景象。车辆只能开到海拔0米的停车场，下车后要徒步上山2里路，观景台海拔5400米，拉姆拉错一览无余，山下阳光明媚，山上大雪纷飞，要穿戴帽的棉衣、手套、登山鞋、墨镜。景区门票50元。由拉姆拉错原路返回省道，左转向朗县方向，过朗县城加油站左转，向米林方向，公里走向大体上沿雅鲁藏布岸由西向东，可以边走边看，一路欣赏雅鲁藏布江美景。住米林县城（海拔0米）。

　　【第10天】米林—林芝—鲁朗林海—通麦天险—波密（约300公里9小时）由米林县城上向林芝方向，达到八一镇，过八一大桥后，到国道右转,向波密方向行驶。通麦天险在雅鲁藏布江的两条大支流的汇合地段，帕隆藏布与易贡藏布汇合后拐了一个大弯，山势嶙峋，一侧的山崖，一侧是万丈峡谷翻腾江水，会车、超车需要极高技术、经验和胆量。住波密县城（海拔2700米）。

　　【第11天】波密—墨脱（约公里，行驶时间4小时）由波密县城过扎木大桥右转向墨脱方向，行驶24公里，到达墨脱公路通车纪念碑（2013年底通车），直行过嘎隆拉隧道，冰火两重天，一边是雪山冰川，一边是绿油油的茂密森林，原生态景象给人以陌生的感觉，到墨脱好像到了云南。道路越来越难，越走越险，一边是悬崖峭壁，一边是的江水，冲击声铿锵有力。有路段只能勉强过一辆车，顶头了，只能往后倒车，直到有个宽一点的地方，二车才能擦肩而过。还有十几处山坳的水，直接从公路上流过，而且速度很快，上下坡转弯涉水，且道路狭窄，驾驶技术要有超高水平。【墨脱公路】位于西藏波密县和墨脱县两县境内，是指西藏波密县扎木镇至墨脱县县城公路新改建工程。在原墨脱简易道路的基础上整治改建，新建桥梁29座、涵洞227道。先后跨越波斗藏布江、金珠藏布江、西莫河等6条江河，经嘎隆寺，以隧道穿越嘎隆拉雪山，经米日和马迪村到达墨脱县城广场。路线全长117公里。从2013年10月31日开始，墨脱已正式“摘帽”中国最后一个不通公路县的历史，31日上午11时，墨脱公路举行通车仪式。住墨脱县城（海拔0米）。

　　【第12天】墨脱—波密—米堆冰川—然乌湖（约260公里，行驶时间约7小时）由墨脱县城原路返回波密县城，右转上国道，向然乌镇方向。沿途米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔4600米，末端只有2400米。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫，林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一，也是世界拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。米堆冰川为中国最美六大冰川之一。沿国道一直向东，下午6点40分到达然乌湖（海拔3807米）。然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸全滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的阿木错湖向西蜿蜒十余千米逐渐收缩成一道河谷，随季节的不同 ，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境，沿帕隆藏布一路向西，离然乌镇十千米处有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏林区建筑，大量采用木材建造，连屋顶都是用木材铺就。晨昏时分，斜射的阳光下黑亮的木屋顶反射着光线，村落里弥漫着浓郁的藏家韵味，是拍摄的好地方。然乌湖面积约22平方公里，为藏东第一大湖。住然乌镇（海拔3850米）。

　　【第13天】然乌湖—八宿—邦达—澜沧江—怒江—九十九道湾—业拉山—邦达草原—左贡（约300公里，行驶时间约8小时）。全程沿国道向方向行驶，沿途道路两边都是风景，边走边拍，99拐穿越横断山，非常壮观。住左贡县城（海拔3米）。

　　【第14天】左贡—东达山—觉巴山—澜沧江—拉乌山—芒康—盐井（出藏）—梅里雪山—飞来寺（全程约380公里，行驶时间约12小时）由左贡县城上国道向方向，翻越东达山、觉巴山、澜沧江、拉乌山至芒康，由芒康县城往南上14国道向丽江、方向，至盐井出藏。进入云南境内，观梅里雪山。【梅里雪山】主峰海拔6米，是横断山系中一座景色秀丽的雪峰。澜沧江和怒江分东西两侧从山脚下流过。顺河谷而上的暖湿空气与冷空气相遇，常使这里气候变化莫测。雪峰直指蓝天，碧水深切峡谷。四周浓郁的原始森林，林外绿茵上的羊群如白云点缀。当地藏民称它是"雪山之神"。盛产虫草、雪莲、贝母等，确有几分神奇。梅里雪山处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，是一座北南走向的庞大雪山群体，北段称梅里雪山，中段称太子雪山，南段称碧罗雪山，北连西藏阿冬格尼山，平均海拔在6000米以上的便有13座，称“太子十三峰”。住飞来寺（海拔3400米）。

　　【第15天】飞来寺—德钦—奔子栏—金沙江第一弯—香格里拉（约200公里，行驶时间约7小时）住香格里拉县城（海拔3300）。拍摄被大火焚烧大部分的香格里拉古城，登高龟山寺，眺望古城全景。【普达措】是我国第一个国家公园，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县东22千米处，“普达措”藏语意为神助乘舟到达湖的彼岸。普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界，水质和空气质量达到国家一类标准，湖清清，天湛蓝，是修身养性和陶冶情操的最佳净域。普达措现以碧塔海和属都湖为主要组成部分，海拔在米至4159米之间，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。

　　【第16天】香格里拉—丽江古城（约180公里，行驶时间约4小时）由香格里拉城区上14国道向丽江方向，沿途可以从不同的角度拍摄玉龙雪山的风姿。住丽江古城（海拔2400米）。

　　【第17天】丽江古城—泸沽湖（约220公里，行驶约7小时）住泸沽湖里格（海拔2700米）。【泸沽湖】位于云南丽江和四川省盐源县的万山丛中，为川滇两省界湖。四川云南两省共有，湖岸线四川要比云南的湖岸线长约占2/3。泸沽湖面积50多平方千米，海拔2690米，平均水深45米，最深处达93米，透明度高达11米，最大能见度为12米，湖水清澈蔚蓝，是云南海拔最高的湖泊，也是云南第二深的淡水湖之一。湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛，形态各异，翠绿如玉。泸沽湖素有“高原明珠”之称。湖中各岛婷婷玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其境，水天一色，清澈如镜，藻花点缀其间，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐飘浮于水天之间的摩梭民歌。泸沽湖被誉为“高原明珠”。湖的西北面，雄伟壮丽的格姆山巍然矗立，这即是摩梭人人为之崇拜而人格化的格姆女神。湖的面，与草海连接，这里牧草丰盛，牛羊肥美，浅海处茂密的芦苇随风荡漾，蔟蔟的花草迎风招展，每到冬季，天鹅、黑颈鹤等珍稀候鸟数以万计栖息于此，平添一种生气，一种景致。湖周，在那茂密的原始森林里，豹、獐、鹿、岩羊、小、短尾猴、斑等珍稀动物出没其间，给人几分畏惧，几分野趣。湖畔，阡陌纵横，田园万顷，日出而作，日落而息，木摞房舍，炊烟袅袅，牧歌陈陈，渔火点点，阿哥阿妹，结伴相随，好一景象万千的农家农园，令游人魂不守舍。门票为100元。

　　【第18天】泸沽湖—西昌—雅安（约570公里，行驶时间约12小时）由泸沽湖环湖路上省道向四川西昌方向，到达西昌西木收费站上京昆高速往方向，行驶312公里到达雅安。住雅安（海拔600米）。

　　【第19天】雅安——汉中—安康（全程高速约810公里，行驶时间约10小时）住安康。

　　【第20天】安康———南阳—阜阳（全程高速约770公里，行驶时间约10小时）。

　　注：以上是本次西藏自驾游摄行的实际路线图，可根据天气不同而调整站点。